Анатомия

Для поддержания важнейшей функции, вынашивания и рождения ребенка, мышцы женского тазового дна имеют сложное трехслойное строение: верхний слой (внутренний), средний слой и нижний (наружный).
Верхний (внутренний) слой мышц промежности называется диафрагмой таза . Диафрагма таза состоит из парной мышцы ,поднимающей анус и охватывающей влагалище и мочевой канал спереди, а прямую кишку сзади. Вот почему такие "модные" заболевания как геморрой и опущение влагалища так "любят" друг друга...
Средний слой состоит из мышечно-фасциальной пластинки и называется мочеполовая диафрагма. Мочеполовая диафрагма представляет собой треугольную мышечно-фасциальную пластинку, через которую проходят мочеиспускательный канал и влагалище.
Нижний слой (наружный) представлен основными четырьмя мышцами:
1. Луковично-пещеристая мышца обхватывает вход во влагалище, прикрепляется к сухожильному центру и клитору; при сокращении эта мышца сжимает влагалищный вход.
2. Наружным сфинктером заднего прохода.
3. Поперечной промежностной мышцей.
4. Седалищно-кавернозной мышцей.

Все три слоя мышц дружно держатся друг за друга, скрепляясь между собой фасциями...
 

к списку упражнений без тренажера

к общему списку упражнений